Stomatologia
1. nawigacja
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.